Этот сайт использует файлы куки
OK
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ -
ТРЕНИРУЙСЯ С РЕЗУЛЬТАТОМ!

Хочешь заниматься, но нет тренера?

Не знаешь, что делать в тренажёрном зале, чтобы быть в классной форме?

Не знаешь, что такое кбжу, и как считать эти ваши калории, а хочешь быть здоровой и с прекрасным настроением?


Присоединяйся ко мне в probody-club!
Хочу на ведение

ОБО МНЕ

Привет! Меня зовут Оксана Куксинская и я дипломированный фитнес-тренер. Я прошла десятки обучений по фитнесу и питанию, чтобы помогать девушкам становиться красивее и увереннее. Я действующий атлет и призёр международных и республиканских соревнований по бодибилдингу и фитнесу. А также я создала телеграм-клуб probody-club и первый гайд по продуктам магазинов Беларуси.




ЧЕМ Я МОГУ ТЕБЕ ПОМОЧЬ?
Я помогу похудеть, набрать мышечную массу, научу грамотно составлять свой рацион питания, адекватно выстраивать режим работа-тренировки-сон, изменить качество тела и сделать желанные пропорции.

Я помогу подготовиться к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу в категориях фитнес-бикини и велнес.


Я люблю свою работу, но в то же время я очень требовательна. Если ты ко мне идешь с конкретным запросом, то я прошу соблюдать все мои рекомендации, иначе мы будем прощаться.




Хочу посмотреть все

ГАЙД ПО ПРОДУКТАМ

  • легко и быстро находить нужные продукты;
  • самые популярные продуктовые магазины и сервисы доставки на дом;
  • все разделено по разделам: легко разобраться в белках, жирах и углеводах;
  • ничего лишнего, только проверенные продукты, быстрые и вкусные в приготовлении;
  • бонусные вкладки находок с wildberries, а также рецепты
Гайд по продуктам
Первый гайд по продуктам из магазинов Беларуси, а также популярные доставки
  • Питайся вкусно и разнообразно.
  • Добирай белок, не перебирай в жирах и полюби углеводы.
  • Простая навигация в телеграмме.

Ты точно начнешь есть больше, но не набирая лишние килограммы.

Большой выбор по БЖУ.

Бонусные разделы с рецептами и находками с WB.

Онлайн сопровождение по питанию
Питайся вкусно и правильно
1. Рассчет кбжу, рекомендации по питанию (в зависимости от цели и исходного состояния).
2. Корректировка пищевой корзины (на основе отчетов).
3. Еженедельная проверка отчётов (подробные скрины приложения по питанию).
4. Общение и поддержка в телеграмме (в лс и в общей группе).

5. Много полезной и практикоприменимой информации в общей группе.

Купить
Купить
Стоимость: 150 BYN/месяц
Скоро в продаже...
Купить
  1. Ты ходишь в удобный для тебя зал в удобное для тебя время.
  2. Составление плана тренировок, учитывая индивидуальные особенности, цель и возможности (табличка в Гугл с активными ссылками на видео с техникой, в которую ты вносишь данные о прошедшей тренировке: веса, повторения, подходы).
  3. Постановка техники и корректировка ошибок в выполнении упражнений (в доступе библиотека с моими видео-объяснениями).
  4. Еженедельная проверка отчётов (это твоё видео последнего подхода каждого упражнения, чтобы была возможность корректировки техники).
  5. Рассчет кбжу, рекомендации по питанию (в зависимости от цели и исходного состояния).
  6. Корректировка пищевой корзины и ежедневных отчётов (это подробные скрины твоего приложения по питанию).
  7. Общение и поддержка в телеграмме (в лс и общей группе).
  8. Много полезной и практикоприменимой информации касательно питания и тренинга.
Индивидуальное сопровождение в тренажёрном зале
Программа тренировок без обратной связи
Программа тренировок
1. Составление плана тренировок, учитывая индивидуальные особенности, цель и возможности (табличка в гугл с активными ссылками на видео с техникой, также туда необходимо вносить данные о прошедшей тренировке).
2. Постановка техники и корректировка ошибок в выполнении упражнений (в доступе библиотека с моими видео объяснениями).
3. Разовая проверка отчётов по тренировкам (это ваше видео последнего подхода каждого упражнения во всех составленных тренировках, чтобы убедиться в правильности выполнения).

4.Общение и поддержка в телеграмме (в лс и в общей группе).

Купить
Стоимость: 150 BYN/месяц
Стоимость: 300 BYN/месяц
Личное онлайн сопровождение
Контакты
Следи за мной в социальных сетях, я буду рада обратной связи и твоим вопросам
E-mail: info.probody.club@gmail.com